Teh Tidak Hanya Untuk Diminum

Dilansir dari wikipedia, teh adalah minuman yang mengandung kafein, sebuah infusi yang dibuat dengan cara menyeduh daun, pucuk daun, atau tangkai daun yang dikeringkan dari tanaman Camellia sinesis dengan air panas.

Dikutip dari vemale, teh merupakan minuman yang kaya akan nutrisi penting untuk tubuh, termasuk vitamin C, E, K, ß-carotene, Kalium, Kalsium, Zinc, dan masih banyak nutrisi lainnya. Dan nutrisi-nutrisi tersebut dibutuhkan juga oleh setiap jengkal bagian tubuh, termasuk rambut.

Walaupun kini ada beraga produk perawatan rambut, tidak ada salahnya ADers mencoba cara alami berbahan teh:

Teh Mint
Khasiat daun mint yang terdapat dalam teh ini dapat menghilangkan ketombe ataupun rasa gatal-gatal di kulit kepala ADers.

Teh Melati
The ini konon bermanfaat untuk meningkatkan kilau rambut. Selain baik untuk rambut yang hitam alami, juga cocok untuk rambut beruban ataupun yang dicat.

Teh Basi
Sejak dulu dikenal dapat menjaga kesehatan rambut. Buat seduhan teh, baik dari teh tubruk atau pun teh celup (instan). Biarkan semalaman. Keramasi dulu rambut sampai bersih, lalu siram teh basi di kepala. Biarkan sesaat sebelum dibilas.

Apakah ADers ada yang pernah mencobanya di rumah?
Yang belum pernah, selamat mencoba 

Apakah Anda Terlalu Banyak Tidur?

Terlalu banyak tidur dapat membahayakan kesehatan Anda, kata penelitian baru dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.

Dalam studi tersebut, orang yang tidur di atas 10 jam setiap malam lebih cenderung terserang penyakit jantung, stroke, diabetes, obesitas, dan tekanan mental daripada mereka yang tidur dengan durasi yang optimal - 7 sampai 9 jam setiap malamnya.

Hanya karena Anda tidur lebih lama bukan berarti itu berkualitas lebih baik. Tertidur lagi setelah Anda bangun bisa mengindikasikan bahwa Anda kurang tidur, yang mengapa Anda tidak bisa beranjak dari tempat tidur Anda, kata Safwan Badr, Md , Presiden American Academy of Sleep Medicine.

Menghabiskan terlalu banyak waktu dengan bantal Anda? Gangguan tidur yang umum mungkin bisa menjadi penyebabnya. Sleep apnea  yang bisa membangunkan Anda ratusan kali dalam satu jam, membuat Anda beristirahat lebih lama karena kualitas tidur Anda terganggu, peneliti mengatakan. Anda tidak ingat semua saat Anda bangun, jadi sulit untuk mengetahui apakah Anda mengalami gangguan tidur. Mendengkur, kelebihan berat badan, dan bangun dengan sakit kepala - dari kekurangan oksigen pada malam hari - semua merupakan gejala sleep apnea .

Jika Anda mengalami masalah seperti di atas, kunjungi dokter Anda. Dan jika Anda didiagnosis dengan masalah tidur, jangan meremehkannya :  Penelitian sebelumnya mengatakan bahwa ada kaitan antara sleep apnea dan insomnia dengan peningkatan risiko obesitas, tekanan darah tinggi, stroke, depresi, dan banyak lagi. "Tidur sama pentingnya dengan apa yang Anda makan atau seberapa banyak Anda berolahraga," kata Dr Badr.

ADers, berapa jam Anda tidur setiap malamnya?

kencanduan main hp

Jika Anda menghabiskan sebagian besar hidup Anda menatap ponsel Anda , pikirkan tentang hal itu - kesehatan Anda mungkin beresiko , temu sebuah studi baru dari University of Washington .

Setelah menganalisis kebiasaan masyarakat , peneliti mengidentifikasi empat karakteristik perilaku ponsel yang bermasalah :

1.       Antisipasi : sering berpikir tentang panggilan atau pesan yang Anda mungkin terima.

2.       Interferensi Kegiatan : Memilih untuk menghabiskan waktu di telepon Anda daripada berbicara dengan teman atau keluarga atau terlibat dalam kegiatan lain.

3.       Reaksi emosional : Menjadi marah ketika seseorang mengganggu waktu Anda menelepon, atau merasa jengkel ketika Anda tidak memegang ponsel Anda.

4.       Pengakuan : Mengakui Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di telepon Anda dan mencoba untuk menguranginya.
Semakin tinggi skor Anda pada skala enam poin mengukur masing-masing sifat-sifat ini , semakin besar kemungkinan Anda untuk terlibat dengan penyalahgunaan alkohol dan mengalami kecemasan (terutama dalam hal hubungan romansa), penelitian menunjukkan . Dan , ketika datang ke ukuran "antisipasi", untuk setiap titik skor Anda melompat, kemungkinan Anda untuk berada dalam kecelakaan mobil meningkat sebesar 13 persen .

Berpikir tentang telepon dan mengantisipasi SMS yang masuk mengalihkan perhatian Anda dari kegiatan apapun yang sedang Anda lakukan - apakah itu makan siang dengan seorang teman atau mengendarai mobil , penulis penelitian mengatakan. Dan sementara itu tidak jelas apakah penggunaan ponsel yang berlebihan menyebabkan masalah perilaku seperti penyalahgunaan alkohol , penggunaan berlebihan dapat meningkatkan respon psikologis dan emosional yang menyebabkan perilaku seperti itu , penelitian menunjukkan .

Tanyakan pada diri Anda sendiri - dan cobalaj jawab dengan jujur  : " Mengapa saya menghabiskan begitu banyak waktu di telepon saya? " dapat membantu Anda mengendalikan kebiasaan buruk Anda, kata rekan penulis studi Stephen O'Connor , Ph.D. Anda juga bisa mencoba membatasi diri Anda : Mengatur timer selama 30 menit dan menonaktifkan atau mematikan telepon Anda selama setengah jam itu. Sadarilah bahwa dunia tidak akan berakhir jika Anda tidak memegang ponsel Anda sebentar akan membantu memfokuskan pikiran Anda pada hidup Anda (dan bukan telepon) , O'Connor mengatakan.